no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月09日(火)

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【今日やった運動】
今日はクロストレーニングで 自転車 + Walking
自転車36km Walking3.5km
あしたは雨かと思い今日中に走っておこうと4.7km
【運動した時間】
110分 + 40分+25分
【新たな発見】
もう一種目(水泳)をやればトライアスロンだったのに

【今日の感想】 一昨日の足の痛みはなくなった。
朝は輝く朝日 晴れーーー!って感じ。夜雨なんて信じられません

【記録グラフ】
股割スクワット
60回
股割スクワット(回) のグラフ
ジョギング
4.7km
ジョギング(km) のグラフ
ウォーキング
3km
ウォーキング(km) のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ(回) のグラフ
腹筋
100回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
15.5%
体脂肪率(%) のグラフ
自転車
36km
自転車(km) のグラフ
体重
68kg
体重(kg) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
コメント
kowka 2010/02/09 14:02
いいお天気だよね!!
暖かすぎるけど…

雨降る前に
もう一回歩いて来マーーーーーース!
 Mogart 2010/02/09 14:27
ほんと、ちょっと暑すぎる。夏か?
おっ!雨が・・・ はやく、走らねば・・・仕事を止めて。
はりそん705 2010/02/09 15:59
本当に降るのじゃろうか????
 Mogart 2010/02/09 19:42
今日は降らないみたいだね・・・せっかく降ると思って走ってきたのに・・・
まいっか。
マーリー 2010/02/09 22:00
南北に長い日本・・・
こちらは朝走り始めるとポツポツ降り始めました。
短いコースに切り替えました。
Mogartさんは明日の分まで!!
 Mogart 2010/02/09 23:01
大阪は雨ですか・・こちらはやはり降りませんでした。
明日は降るかも。
今日は走るのやめておこうと思ったんですが、走ってしまいました。
ブルドッグ 2010/02/09 22:32
摂氏19度。本当に熱い感じで散歩をしていても汗グッショリの一日。何か極端な感じがしますね。これも異常気象・温暖化の表れと思うと余り喜べない・・
でも冬が暖かくなるのは歓迎?
 Mogart 2010/02/09 23:03
本当に変な気候ですね。今日自転車では半袖でした。風が大変気持ちよかった
です。まるで4月頃の気候でしたね。
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