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10年02月10日（水）
11日目 |
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今日は暖かい一日でした。
だけど、一番体を動かせる時間に雨が降ってきたりと、なんだかタイミングが合わなくて微妙に運動不足（苦）
しかも今日は旦那のリクエストにより夕飯はすき焼き（←安売りデーの時に肉を買い置きしてたのだ）
本当はすき焼きよりしゃぶしゃぶの方が好きなんだけどな〜…。
思うに…
同じ食材を使っていても、旦那の口に合わせると、私は間違いなく体重増加します。
旦那はコッテリくど系が大好物で、とにかくカロリーの高い方高い方を選択します。
例えば、パスタだとコッテリした生クリーム系とかカルボナーラとかね。
…のクセして全然太ることもなく、体脂肪10％切ってたりするからスンゲ〜ムカツクんですけど〜（笑）
という訳で言い訳終わり！
要は旦那と同じモノを食べてても体重アップしないだけの代謝を身につけろって話ですよね。
当然100％一緒になるって事は出来ないけれど、出来るだけ代謝が良くなるように少しずつ頑張る。うん。
やっぱり、食べたいときに食べたいものを食べたいですモンね（＾＾）
…とりあえず今からチョットだけ体動かしてこよう（笑）
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| セロリ（1人前） |
12.9 |
kcal |
| 食パン（1人前） |
158 |
kcal |
| ごぼうの味噌汁（1人前） |
63.7 |
kcal |
| マーガリン（1人前） |
75.8 |
kcal |
| 13時 |
| ソースチャーハン（1人前） |
246 |
kcal |
| コーヒー（1人前） |
6.4 |
kcal |
| 19時 |
| すき焼き（1人前） |
640 |
kcal |
| ごはん（1人前） |
252 |
kcal |
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1455 |
kcal |
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