↑↑　1100ｇ増．．．(；ﾟдﾟ)ｹﾞｯ....【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

↑↑　1100ｇ増．．．(；ﾟдﾟ)ｹﾞｯ....
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1キロ以上も増えたぁぁぁぁぁ
　号(┰Λ┰)泣
生理前だから仕方ない．．．か．．．

【朝ごはん】
　珈琲　ヘーゼルナッツドーナツ
【昼ごはん】
　たこ焼き2個　コロッケ
【間食】

【晩ごはん】
　ホッケの開き少し　味噌汁　はちみつ梅干　さつまあげ
【夜食】
　シュガーコーン
【今日の感想】

【記録グラフ】
推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
28
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.49
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
970kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
0.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
50分
半身浴（分） のグラフ
 		生理
1
生理（） のグラフ
摂取カロリー。
901.1kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
丸中製菓 ヘーゼルナッツドーナツ（1人前） 259 kcal
15時
日本水産㈱ たこ焼き（2人前） 64 kcal
オリジン弁当 牛肉コロッケ 関西（1人前） 275 kcal
20時
ホッケの開き（1人前） 28.4 kcal
味噌汁（0.2人前） 33.5 kcal
梅干（3人前） 9.9 kcal
さつまあげ（3人前） 100 kcal
23時
田口食品 シュガーコーン（1人前） 127 kcal
  901 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/02/12 12:05 
そうです！生理前は仕方がないんですよねぇ。ストレスはためないように食べてくださいね♪
 kuu-ru 2010/02/12 16:06 
さまちきさん
　昨夜
　とうとう
　やって来ました～
　道理で増えるはずだわ～(＞ω＜;)
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