風邪【卵裸らんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月11日（木）

風邪
< no title 　｜　お腹壊れっぱなし >
去年末の運動系ダイエット（？）以来、風邪をひきにくい身体に変化している気がします。
平熱も5度3分から6度3分くらいに上がりましたし、
以前は1年の半分以上は風邪をひいたのが、ここ数カ月ほとんどひいてなかったので。

が、さぼり気味なせいか、最近また風邪気味なようで…
重症化しないでいる辺り、効果はなくなってはいないと思いますが。

最低でも筋トレはさぼっちゃいかんなぁと思いました。

【記録グラフ】
筋肉量
45.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1465kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
体脂肪量
24.6kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1657kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
0.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
アルナスマ キャメルミルクチョコレート（0.1人前） 36.7 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 1本満足 シリアルチョコバー（1人前） 190 kcal
ヤマザキ ふんわり　食パン（0.5人前） 77 kcal
COOP おさかなソーセージ（0.3人前） 36 kcal
8時
ベルキューブ チーズ（1人前） 26.9 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
牛乳（0.1人前） 13.8 kcal
12時
無印良品 チーズドッグ（2人前） 312 kcal
永谷園 冷え知らずさん　しょうが雑炊（1人前） 93 kcal
明治 のむヨーグルト　プレーンFe（1人前） 90 kcal
山本漢方製薬株式会社 大麦若葉（1人前） 19.5 kcal
ヤマザキ ロールちゃん 生キャラメル（0.1人前） 52.5 kcal
17時
スキ焼（0.7人前） 492 kcal
アルナスマ キャメルミルクチョコレート（0.1人前） 36.7 kcal
ヤマザキ ロールちゃん 生キャラメル（0.1人前） 52.5 kcal
20時
ナリスアップ コスメティックス ぐーぴたっ ビスケット キャラメルラテ 45g（0.3人前） 57.3 kcal
  1657 kcal
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