no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月12日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豚汁（1人前） 190 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
茎ワカメのゴマあえ（1人前） 39.8 kcal
ほうれん草の胡麻和え（1人前） 47.1 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
クリームチーズ（0.3人前） 20.8 kcal
豚キムチ（1人前） 473 kcal
とろろ昆布（0.5人前） 2.9 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
豚の角煮（0.5人前） 225 kcal
タラ（1人前） 123 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
かねます 白いたいやき（0.1人前） 16 kcal
21時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（3人前） 0 kcal
  2491 kcal
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