no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
カンロ 茎わかめ うす塩味（1人前） 29 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
たらこ（1人前） 22.4 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 57.2 kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.5人前） 23.6 kcal
12時
うどん（0.5人前） 214 kcal
ざるそば（0.3人前） 89.2 kcal
天ぷら（1人前） 217 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
17時
巖手屋 南部せんべい（1人前） 149 kcal
19時
ハタハタ（0.5人前） 40.3 kcal
肉の野菜巻き（1人前） 116 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
てんぷら（0.5人前） 108 kcal
21時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（3人前） 0 kcal
  2193 kcal
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