no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月15日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
2213kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
タコサラダ（0.5人前） 49.2 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
卵かけご飯（0.8人前） 242 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
にんじんのかき揚げ（天つゆ）（1人前） 105 kcal
たこサラダ（1人前） 98.3 kcal
里芋の煮っころがし（0.5人前） 51.5 kcal
ひじき煮（1人前） 23.4 kcal
かす汁（1人前） 114 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
筑前煮（0.3人前） 119 kcal
かすべの唐揚（1人前） 394 kcal
ほうれん草のお浸し（0.5人前） 12.7 kcal
21時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（3人前） 0 kcal
  2213 kcal
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