no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.7人前） 165 kcal
永谷園 味わい茶漬け　野沢菜（1人前） 10 kcal
味噌汁（1人前） 36.4 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
リンゴ（0.2人前） 18.4 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
プロセスチーズ（0.3人前） 20.3 kcal
12時
すまし汁（1人前） 13.3 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
かすべの唐揚げ（0.5人前） 163 kcal
里芋の煮っころがし（0.3人前） 30.9 kcal
山ウド（0.2人前） 2.1 kcal
あんかけ焼きそば（0.8人前） 390 kcal
ファミリーマート ファミチキ（1人前） 275 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ミツカン ごましゃぶ（2人前） 19.6 kcal
寄せ鍋（1人前） 183 kcal
伊達巻き（0.2人前） 38.1 kcal
20時
もつ煮（1人前） 115 kcal
21時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（3人前） 0 kcal
  2241 kcal
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