no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
2320kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
明治 元気なよいこ　のむヨーグルト（1人前） 57 kcal
せり蒸し（0.5人前） 33.2 kcal
コンソメスープ（1人前） 75.8 kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
せり蒸し（1人前） 66.4 kcal
味噌汁（1人前） 38.9 kcal
ホルモン野菜炒め（1人前） 237 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
19時
焼酎（0.7人前） 260 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
ブリ大根（1人前） 202 kcal
21時
筑前煮（0.2人前） 79.4 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（3人前） 0 kcal
ソース焼きそば（0.5人前） 240 kcal
  2320 kcal
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