no title【ヒロミックさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
クリームシチュー（0.5人前） 142 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
12時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
味噌汁（1人前） 37.3 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
鶏の味噌漬け（1人前） 277 kcal
ひじき煮（0.3人前） 14.1 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
19時
寄せ鍋（0.4人前） 73.1 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
唐揚げ（0.3人前） 120 kcal
焼酎（0.7人前） 260 kcal
海老マヨ（0.7人前） 226 kcal
21時
焼酎（1.3人前） 482 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
  2212 kcal
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