no title【糖質５０％さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

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【記録グラフ】
体脂肪率
20.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
10時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
13時
リゾット（1人前） 342 kcal
19時
納豆（1人前） 100 kcal
明太子（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
イカと里芋の煮物（1人前） 192 kcal
ツナサラダ（1人前） 226 kcal
  2410 kcal
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