↑　300ｇ増【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>kuu-ruさんのトップページ>記録ノートを見る>↑　300ｇ増
10年02月15日（月）

↑　300ｇ増
< ↓↓　600ｇ減　... 　｜　↓↓　600ｇ減 >
300ｇの増だけですんで(｡-∀-｡)ﾖｶｯﾀわん♪
　数日前に
　熱い飲み物で口の中をヤケドしちゃって
　上あごの皮がベロンと剥けてしまい
　今もヒリヒリして痛いです。
　そんな状態なのに
　食欲減らなかったんですが(笑)
　今日は生理も終わったせいか
　食欲減です．．．
　　良いのか悪いのか？？？
↓
↓
↓
って
書いた直後から
お菓子ばかり食べちゃってますが(;´ｖ_ｖ)ゞｱｾｱｾ

【朝ごはん】
　低脂肪乳で珈琲
【昼ごはん】
　珈琲　ロ－ルケーキ　チョコバット　ちょこなど
【間食】

【晩ごはん】
　塩鯖　スープ餃子　昆布豆
【夜食】
　チョコ　プリン
【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
2回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
30
体年齢（） のグラフ
筋肉量
31.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
19.53
BMI（） のグラフ
基礎代謝
964kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
0.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		半身浴
60分
半身浴（分） のグラフ
摂取カロリー。
1478.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1478kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
45.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
メグミルク すっきり飲めるＣａ＋鉄低脂肪　200ml（1人前） 114 kcal
珈琲（1人前） 4.3 kcal
16時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 143 kcal
三立製菓 チョコバット（1人前） 65 kcal
QBB チーズデザート　ラムレーズン6P（2人前） 104 kcal
ブルボン ちょこづつみ（1人前） 186 kcal
19時
鯖（1人前） 209 kcal
紀文食品 旨皮海老餃子（0.5人前） 164 kcal
スープ（1人前） 1.1 kcal
小倉屋柳本 豆がおいしい昆布豆（1人前） 177 kcal
20時
森永製菓 ダース ミルク（1人前） 199 kcal
23時
淡路島酪農農業協同組合牛乳工場 淡路島（1人前） 108 kcal
  1478 kcal
食事レポートを見る
コメント
さまちき 2010/02/16 11:46 
痛そう・・・。熱いので口の中を怪我って結構治りも遅いし嫌ですよね。。早く治るといいですね。生理が終わって食欲が落ちるっていいですねぇ。私は変わりません。チョコレートを食べる数が減るくらいです。
 kuu-ru 2010/02/16 12:41 
さまちきさん
　まだ少し痛いです～(＞ω＜;)
　早く治ってくれないと
　暖かい物とか醤油とか沁みちゃうんですよねぇ．．．
　あっ
　チョコ
　昨日一杯食べちゃいましたょ(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE