↓↓　600ｇ減　●生理4日目【kuu-ruさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月14日（日）

↓↓　600ｇ減　●生理4日目
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(〃ｕдｕ)-зﾎｯ
　しかし
　本日、姉達が来るため
　体重↑↑間違いない．．．

【朝ごはん】
　珈琲　チョコバット
【昼ごはん】
　珈琲　カレーヌードル　ロールケーキ
【間食】

【晩ごはん】
　ステーキ　サラダ数種　味噌汁　グラタン　ソーセージ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ξ ←ｳﾝﾁ
1回
ξ ←ｳﾝﾁ（回） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
 		推定骨量
1.8kg
推定骨量（kg） のグラフ
体年齢
29
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
31.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
3
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
19.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
960kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
-0.4%
体脂肪率（%） のグラフ
生理
1
生理（） のグラフ
 		摂取カロリー。
1067.5kcal
摂取カロリー。（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1067kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
三立製菓 チョコバット（2人前） 130 kcal
15時
日清食品 カップヌードル マイ・レンジタイム　リッチカレーヌードル（0.2人前） 97.4 kcal
oto ロールケーキ（1人前） 105 kcal
16時
珈琲（1人前） 4.3 kcal
19時
サーロイン（1人前） 142 kcal
吉野家 ごぽうサラダ（1人前） 78 kcal
ほっともっと マカロニサラダ（1人前） 151 kcal
日本ハム シャウエッセン（1人前） 60 kcal
味噌汁（0.2人前） 33.5 kcal
ヤヨイ食品 ポテト＆ベーコングラタン（1人前） 262 kcal
  1067 kcal
食事レポートを見る
コメント
メタボおやじ 2010/02/14 21:50 
確かに、来客があると食べちゃうよなぁ。
お茶菓子の残りとか・・・・。
あっ、違いますね。
 kuu-ru 2010/02/15 14:11 
そうなんですよーっ。
　昨日は
　姉がロールケーキにお肉にグラタンにと
　買って来てくれたもんだから
　全部食べちゃった(＞ω＜;)
　　　ロールケーキまだ残ってます(笑)
さまちき 2010/02/15 08:33 
生理後半になると減っていきますよね。だから油断しちゃいます。。。お姉ちゃん達が来るならおいしいご馳走ですね！
 kuu-ru 2010/02/15 14:12 
ようやく
終わりました!!(笑)
　さぁ頑張るぞ～(｀･ω･´)ﾉ ｵｰｯ!!
浜ジョー 2010/02/15 09:44 
私は今週、来そう～。＞＜
また、一挙に増えるのか。がくっ。
 kuu-ru 2010/02/15 14:14 
浜ジョーさんは
そろそろなんですね。
せっかく減ったと思ったら．．．ですもんね。
そうそう
先日見たTVでいってたんだけど
閉経すると
減る期間ってのが無くなるらしいですよね
もう今から心配で心配で(;´・ω・`A ```
浜ジョー 2010/02/16 14:22 
減る期間が無くなる・・・
それは非常にまずい!!!
増える一方って事！？　
 kuu-ru 2010/02/16 19:31 
>＃＃女性の体は閉経後に変化する
■閉経前は、女性ホルモンのエストロゲンが内臓脂肪を少なくしてくれているのですが、閉経後はこのエストロゲンが激減してしまいます。
すると、皮下脂肪に加えて内臓脂肪まで知らないうちに増えてしまうのです。

その結果
体重が増えて行く？？？
みたいですヽ(;´Д｀)ﾉ
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