no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

no title
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【今日やった運動】
雨のため、WiFitで島2周　ってこれジョッギングになるの？　運動量10Metsって本当かね？
つま先だけでその場で駆け足なんて。少し体があったまる程度。

【運動した時間】 20分

【新たな発見】
ルームランナーがあれば、それとWiFitでなんとなくジョギング気分かな？
【今日の感想】

【記録グラフ】
Violin練習時間
60分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
コメント
kowka 2010/02/16 19:58 
雪の日は、WiiFitでごまかします
(　^ิ౪^ิ)ｷﾞｬﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊﾊ!!!!

でもやっぱり、本当に歩いた方が
消費カロリーは減るんだけどねぇ…
寒いんだもーーーーーーーーーん♫♬
 Mogart 2010/02/16 22:05 
なんだかこのWiFitはあんまり信用出来ません。
って、軽く走っても、足を極端に上げる走り方でも、画面上の数値は
同じなので・・・・なんだかね？？
ﾏｰﾘｰ 2010/02/16 21:00 
10ﾒｯﾂ相当の運動はﾗﾝﾆﾝｸﾞで161m/分らしいですよ。
このペースで6分ランニングすると1ｴｸｻｻｲｽﾞ。
20分間で約3.3ｴｸｻｻｲｽ

エネルギー消費量＝1.05×ｴｸｻｻｲｽﾞ×体重
20分で約200Kcal位かな？
かなりのハードですね☆
 Mogart 2010/02/16 22:10 
Wifitで表示される数値はなんだか変です。
その場で走るのはそれほどエネルギーを使わないのに、0.5秒くらいで走行距離が
1mずつカウントアップされていくのは・・・
20分走っても、ほんの少し体が熱くなる程度なので・・たぶん1km位のジョギング
相当だと思います。
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