no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

no title
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＊先日痛めた太ももの裏が、やはり、ちょっと走っただけで痛い。こりゃ駄目だ。
普段の生活では全く痛くないのになぜ？上からかなり強い力で筋肉を押しても痛く
ないのに・・・なぜ？
今日は鍼に行くか。今週のハーフのレースは無理だな。

＊で、昼休み近くの鍼灸診療所に行ってきた。
　「大腿部の後ろですね、うーん固い。これは痛いはずだ。このまま運動を続けると
肉離れや事故につながりますよ。」と、ピンポイントに私の痛い場所を指でグリグリ。
さすがわかるんだ。大腿二頭筋を痛めたようで、筋膜炎を起こしているらしい。
で、電気、温熱、マッサージを受けたら・・なんと回復してしまった。走っても痛くない。
一時的なものかもしれないが、今日は痛くなくなった。明日も行くか。
【記録グラフ】
股割スクワット
20回
股割スクワット（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
コメント
kowka 2010/02/17 23:22 
寒いとさー
変な力入ってたりすんだわよ…きっと…
早く良くなるといいねぇ～ｯ
 Mogart 2010/02/18 08:30 
そうかも。でも、連続して走ってたからかも。ストレッチ、マッサージ
を入念にして、翌日に疲れを残さないようにしないと、と言われました。
はい。
ありがとうございます。
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