水曜　84.6kg【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月17日（水）

水曜　84.6kg
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【記録グラフ】
体重
84.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2203kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
doll バナナ（1人前） 67.8 kcal
あんまん（1.5人前） 337 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
12時
ゆう月 カレー南蛮そば（1人前） 505 kcal
UCC上島珈琲 BLACK無糖PLATINU MAROMA [カン] 300g（1人前） --- kcal
19時
豚肉のおろし煮（1人前） 482 kcal
ほうれん草の胡麻和え（5人前） 236 kcal
かぼちゃグラタン（0.6人前） 187 kcal
タカノフーズ 納豆（1人前） 102 kcal
キャベツサラダ（1人前） 27.9 kcal
ピエトロ ライトタイプドレッシング（1人前） 41 kcal
20時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  2203 kcal
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