風邪？　85.2kg【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月16日（火）

風邪？　85.2kg
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どうもアタマ痛い＆気分すぐれないが抜けない。
運動もできずリバウンドするわ朝ゴハンも食えないわで散々。
まずは体調を直すことにしよう。。。

【記録グラフ】
体重
85.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1999kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（1人前） 4.6 kcal
コカ・コーラ アクエリアス ビタミンガード（1人前） 85 kcal
12時
一味月見ソバ（1人前） 435 kcal
明治 明治プロビオ（1人前） 75 kcal
13時
花王 ヘルシア緑茶（1人前） 14 kcal
ノーベル製菓 VC3000のど飴（5人前） 42.5 kcal
19時
いかの刺身（0.5人前） 25.5 kcal
牛肉（肩）焼き（1人前） 143 kcal
エバラ 焼肉のたれ（1人前） 22.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
かぼちゃシチュー（1人前） 588 kcal
20時
ワイン（1人前） 73 kcal
サラダ（1人前） 42.4 kcal
  1999 kcal
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