リバウンドの恐怖【マジンガーさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月18日（木）

リバウンドの恐怖
< 少しずつ、少しずつ... 　｜　週末は気合だ！ >
ダイエットを始めた昨年１０月から、右肩下がりで
推移してきた体重が、ここ数日増加傾向。
マツキヨで売ってる「へんせき」というダイエット
サプリをやめたころからリバウンドの兆候が出始め
ました。
もっとも同時期から、ウォーキングの歩数も減っており
どっちのせいかは判りませんが、そろそろ何か対策が
必要かも。

【記録グラフ】
タバコ
23本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
17.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1636kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
8869歩
万歩計（歩） のグラフ
 		BMI
22.5
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
夜の体重
73.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		ウエスト
87.5cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		筋肉量
55.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
体重
71.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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