no title【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月21日（日）

no title
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少し走ってみた。走り初め上り坂。ゆっくりと足を確かめながら。痛くない、あー嬉しいとお
もって、徐々にスピードを上げ、1km走った時点で、道の反対側のジョガーを追い抜こうとし
て、ちょっとスピードを上げてみたら・・・アイタタた・・・でまだダメだった。
やはりまだ直っていない太ももの筋膜炎。あー長引きそうだ。
またアイシングとシップ薬。マッサージ。　うーん。

【記録グラフ】
股割スクワット
60回
股割スクワット（回） のグラフ
 		Violin練習時間
120分
Violin練習時間（分） のグラフ
 		ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
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