肩甲骨の痛み【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

肩甲骨の痛み
< 今日はアッという間... 　｜　フラダンス（マナフ... >
今日は春のような暖かさ♪
気分良く一日すごしました。
ただ、、、午後から痛みがひどくなって横になるも座るも出来ず・・・・・
肩甲骨の痛みが悪化してます（先週のストレッチポール以来）。
ポールと相性悪かったのか頸椎の変形が悪化したかどっちかでしょうね。
たぶん両方？？
明日あまり痛み酷いようなら鎮痛剤飲みます。
いたたた・・・・・
股関節の痛みだけでも十分辛いのに。ほんとに辛い。

なるべく首に負担かからないように。
今日はゆる体操は、ほんとにゆったり～ゆったり～。
腹筋はお休みです。

【記録グラフ】
ストレッチ・ゆる体操
25分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
2回
排便回数（回） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
自転車
5km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
40回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
54kg
体重（kg） のグラフ
コメント
hana_511 2010/02/22 19:02 
こんにちは。

肩甲骨、痛むのですね。
慣れない運動のせいでしょうか？
あまり痛むようなら、病院へ。
どうぞお大事に。
 はるみ★ 2010/02/22 21:17 
たぶん、無理矢理ストレッチしたせいと思います。。
気のせいか若干腫れてる気がします。。。。
あまり痛みが長引くようなら病院へ行きます。。。（しょんぼり）
ありがとうございます。
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