フラダンス(マナフラフットセラピー)♪楽しい♪【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日(火)

フラダンス(マナフラフットセラピー)♪楽しい♪

< 肩甲骨の痛み  | こころのワーク >
今日は午前中ぼーっっとしてしまいました。
頭がぼーっとして全くやる気が出ません。
図書館に行く用事があったのでなんとか自転車で出かけてきましたが、
頭がスッキリしなくて。
自律神経のバランスが崩れてる気がします。生理が予定日すぎても来ないのでホルモンバランスも
崩れてるんだと思います。
こんな日はジム行っても怪我するだけかな。。。
今日はマナフラの日だけど、、、どうしよう。行って動いたらすっきりするかしら。


*結局マナフラに行きたくて行きたくてイライラしてきたので(爆)踊ってきました!
前回は初めてだったのでひどい踊りでしたが今日も、そりゃーもうひどいもので(笑)
盆踊りでした・・・・はい。
でもこれが、楽しい!一つのステップだけでも覚えると腰も自然にフリフリ♪♪
なんて楽しいことでしょう。
激しいトレーニングも気合い入りますが女性らしい仕草の入ったフラは素敵ですね~。


【記録グラフ】
マナフラフットセラピー
60分
マナフラフットセラピー(分) のグラフ
ストレッチ・ゆる体操
20分
ストレッチ・ゆる体操(分) のグラフ
排便回数
1回
排便回数(回) のグラフ
ジムトレーニング
20分
ジムトレーニング(分) のグラフ
自転車
8km
自転車(km) のグラフ
スクワット
20回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
40回
腹筋(回) のグラフ
ウォーキング
0分
ウォーキング(分) のグラフ
体脂肪率
27.8%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.8kg
体重(kg) のグラフ
   
コメント
hana_511 2010/02/23 18:08
「マナフラフットセラピー」なんてのがあるんですねー。
ダンス系のプログラムは、慣れないとどうしても「盆踊り」になってしまいますよね。(笑)
楽しそうだし、ストレス発散にもなって、よかったですね。
 はるみ★ 2010/02/23 21:24
もうね、、完全に盆踊りですね~。笑ってしまいますが最初と最後のポーズだけはバッチリ覚えました(笑)
浜ジョー 2010/02/23 18:12
マナフラフットセラピー? フラダンスなんでしょうか?
色々と頑張ってますね! 
こちらはようやく、春らしく暖かくなって来ましたよ。
とりあえず、ウォーキング頑張ります。^^
 はるみ★ 2010/02/23 21:25
フラダンスの後に足の裏のマッサージを念入りにする・・・っていう感じです。
ダンスは難しいですが、少しずつ楽しく踊れるようになれたらと思います。
やっと春らしくなってきましたね。ウォーキング、ファイトです。
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