こころのワーク【はるみ★さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

こころのワーク
< フラダンス（マナフ... 　｜　買い物♪ >
今日は久しぶりに「こころのワーク」行ってきます。
ワークというのは、発達障害関係のサークルで知り合った先生が行ってるものなのですが、
文字通り、こころを軽くするワークです。
育児や仕事、人間関係で普段クタクタですが、たまにはリラックス♪自分を大事にする時間をもたなくちゃ♪
みたいなかんじでやってます。
近況報告からはじまって、アロマつかってみたり、絵をかいてみたり、近況報告がそのまま二時間続くなんてこともありますが、
思いのたけをしゃべりまくってスッキリしてみなさん帰られます（笑）
私は二ヶ月ぶりの参加です。
はりきって行ってきます♪♪
【記録グラフ】
マナフラフットセラピー
0分
マナフラフットセラピー（分） のグラフ
 		ストレッチ・ゆる体操
15分
ストレッチ・ゆる体操（分） のグラフ
 		排便回数
0回
排便回数（回） のグラフ
ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
0km
自転車（km） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
53.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
浜ジョー 2010/02/25 18:53 
近くにそういう、施設あると良いですね。
で、どうでしたか？　リフレッシュ出来たでしょうか？^^
 はるみ★ 2010/02/25 19:05 
今回も内容充実でした。最後はみんな癒されて・・・・時間たつの早いねーって話をしました。
こういうサークルや施設がもっともっとたくさんあったらいいのにね。
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