1年と9ヶ月ぶり【らけるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

1年と9ヶ月ぶり
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110あったんやね～
去年の7月まで増えたり減ったりして110弱だったんが
今87になっており、まだ継続中がんばってます
【記録グラフ】
摂取カロリー
1158kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1158kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
11時
ささみ（2人前） 69.3 kcal
小林製薬 カルシウムMg（4人前） 1.6 kcal
カゴメ 野菜一日これ一杯 １０００ml（1人前） 67 kcal
14時
東海漬物 こくうま　キムチ（3人前） 165 kcal
から揚げ（1人前） 241 kcal
21時
ちくわの天ぷら（2.5人前） 270 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 70 kcal
かつおのたたき（1人前） 128 kcal
シュークリーム（1人前） 147 kcal
  1158 kcal
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