5/20【らけるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月20日（火）

5/20
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ウォーキング 20分
WiiFit 68分

【朝ごはん】家
焼き飯
野菜ジュース

【昼ごはん】外食
ラグーショートパスタ大盛り
パンプキンスープ
コーヒー

【間食】

【晩ごはん】家
冷豚しゃぶ

【夜食】

【今日の感想】
今日は食いすぎたorz

【記録グラフ】
摂取カロリー
1881kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1881kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
0時
ｌ（1人前） --- kcal
8時
焼き飯（1人前） 284 kcal
KAGOME 野菜生活100（0.5人前） 34 kcal
KAGOME 野菜生活100　緑の野菜（0.5人前） 40 kcal
13時
ラグーショートパスタ（1.5人前） 1200 kcal
かぼちゃのポタージュ（0.5人前） 81 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
冷しゃぶサラダ（1人前） 235 kcal
  1881 kcal
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