5/13【らけるさんの健康管理カラダカラノート】

らけるさん


1986年05月07日生(男性) A型大阪府

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WiiFit 60分

【朝ごはん】

【昼ごはん】
めはり寿司
野菜ジュース

【間食】

【晩ごはん】
ぶっかけそば
鮭とホワイトソースの香草焼*2
味噌汁
ほうれん草の胡麻和え
サラダ

【夜食】

【今日の感想】
鮭とホワイトソースの香草焼まずいorz
絶対コープで頼まない

【記録グラフ】

摂取カロリー
1008kcal
摂取カロリー（kcal）のグラフ

食事の記録
1008kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

20時
ぶっかけそば（1人前）	200	kcal
鮭とホワイトソースの香草焼（1.6人前）	259	kcal
えのきと玉葱と卵の味噌汁 3人分（0.3人前）	66.6	kcal
22時
高菜ずし（1人前）	200	kcal
サラダ（1人前）	28.2	kcal
キリンビバレッジ小岩井無添加野菜 32種の野菜と果実 1000ml（0.4人前）	160	kcal
ほうれん草の胡麻和え（0.3人前）	93.6	kcal
	1008	kcal
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