no title【らけるさんの健康管理カラダカラノート】

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10年04月03日（土）

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< 1年と9ヶ月ぶり 　｜　no title >


【記録グラフ】
摂取カロリー
769kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
760kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
東海漬物 キムチ（3人前） 165 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
ミツカン 金のつぶ　とろっ豆（1人前） 82.8 kcal
15時
サントリー ＣＣレモンＺＥＲＯ（1人前） --- kcal
19時
ロイヤルホスト 玉ねぎときたあかりのオープンエッグ（1人前） 312 kcal
ロイヤルホスト 88サラダ（1人前） 154 kcal
20時
ネイチャーメイド マルチビタミン＆ミネラル（2人前） 4.8 kcal
DHCカルシウム　マグネシウム サプリメント（2.5人前） 4 kcal
  760 kcal
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