らけるさんの最新記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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最新の記録ノート

05月14日 no title

  
食事名 &nbsjp; kcal 数量 時間 DHCカルシウム　マグネシウム &nbsjp; 4 2.5 23:00 野菜一日これ一杯 １０００ml &nbsjp; 67 1 23:00 マルチビタミン＆ミネラル
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04月08日 no title

  
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04月03日 no title

  
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02月22日 1年と9ヶ月ぶり

  
110あったんやね～
去年の7月まで増えたり減ったりして110弱だったんが
今87になっており、まだ継続中がんばってます
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05月23日 5/23

  
WiiFit 26分

【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
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05月22日 5/23

  
WiiFit 65分

【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
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05月21日 5/21

  
WiiFit 73分

【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
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05月20日 5/20

  
ウォーキング 20分
WiiFit 68分

【朝ごはん】家
焼き飯 ...
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05月19日 5/19

  
WiiFit 66分

【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
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05月18日 5/18

  
バイト フル
WiiFit 36分

【朝ごはん】
野菜ジュース ...
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05月17日 5/17

  
WiiFit 63分

【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
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05月16日 5/16

  
WiiFit 63分

【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
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05月15日 5/15

  
バイト フル
WiiFitのヨガと筋トレ　8割方

【朝ごはん】
スープはるさめ ワンタン ...
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05月14日 5/14

  
WiiFit 58分
WiiSports 10分

【朝ごはん】
サンドウィッチ ...
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05月13日 5/13

  
WiiFit 60分

【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
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05月12日 5/12

  
WiiFit 47分

【朝ごはん】

【昼ごはん】 ...
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05月11日 5/11

  
WiiFit 0分
バイト フル

【朝ごはん】
スープはるさめ チゲ ...
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05月10日 5/10

  
WiiFit 0分
バイト 遅番

【朝ごはん】
...
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05月09日 5/9

  
WiiFit 45分

【朝ごはん】
なし
...
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05月08日 no title

  
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05月07日 no title

  
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05月06日 no title

  
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