5/11【らけるさんの健康管理カラダカラノート】

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08年05月11日（日）

5/11
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WiiFit 0分
バイト フル

【朝ごはん】
スープはるさめ チゲ

【昼ごはん】
リアルゴールド
ロックフィールド ナポリタン＆ラザニア
カルピスソーダ

【間食】

【晩ごはん】
蓮根と牛バラと蒟蒻の煮物
もずく

【夜食】

【今日の感想】
バイトダルス
ジュースはなるべく飲まないようにしよう
バイト時リアルゴールドとPEPSINEX除いてはｗｗ
【記録グラフ】
摂取カロリー
1013kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1014kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
エースコック スープはるさめ（ピリ辛チゲ）（1人前） 96 kcal
12時
コカ・コーラ リアルゴールド（1人前） 106 kcal
16時
ナポリタン（0.4人前） 257 kcal
ラザニア（0.3人前） 233 kcal
カルピス カルピスソーダ [カン] 490ml（1人前） 206 kcal
23時
蓮根と牛バラと蒟蒻の煮物（1人前） 100 kcal
もずく ３杯酢（1人前） 15 kcal
  1014 kcal
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