no title【糖質５０％さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月22日（月）

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【記録グラフ】
体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2160kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
白身魚のフライ（1人前） 279 kcal
19時
五目煮豆（1人前） 102 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
さつまあげ（1人前） 55.6 kcal
タラのソテー（1人前） 110 kcal
  2161 kcal
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