マジンガーさん
最新の記録ノート
 |
2010年 |
 |
 |
2月 |
 |
| 日 |
月 |
火 |
水 |
木 |
金 |
土 |
| |
1 |
2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
| 7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
| 14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
19 |
20 |
| 21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
| 28 |
|
|
|
|
|
|
月別に見る
タグ別に見る
|
10年02月23日（火）
遂に標準体重！！！！ |
|
< 今日は宴会。。。一...
｜ 生活習慣病外来 >
|
昨夜、宴会でロクなもの食べなかったせいもありますが、
今朝の体重が遂に夢の６０ｋｇ台。
身長１７８ｃｍなので、標準体重に到達しました。
はじめて７０ｋｇ台に乗ったのが１８歳大学１年の夏・・・
それから２４年。 ５年前には８８ｋｇまで増え、血圧は
２４０／１５０。高血圧、糖尿病、高脂血症、高コレステロール
血症、肝機能障害、脂肪肝、高尿酸血症、肥満症、メタボ・・・
ありとあらゆる成人病の巣窟とまで医者に言われ、今この場で
死んでも驚かない、と言われていた事と比べると、よくぞ
ここまで減らせたものだ、と感慨深いものが有ります。
ウォーキングと減食を始めて、わずか５ヶ月。
ここまで変わるものかと驚いています。
これまでは「どう減らすか」であり、これからは「どう維持
していくか」に変わりますが、とりあえず毎日の通勤片道
５０分ｘ２ のウォーキングだけは続けて行こうと思ってます
|
|
|
| 【記録グラフ】 |
|
|
コメントを書く
|
| ページTOPへ戻る↑ |
|
|
みんなの最新日記