no title【さかちさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

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【記録グラフ】
生理
2
生理（） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ハニーディップ　リッチドーナッツ（1人前） 194 kcal
ちっちゃいあんぱん（2人前） 126 kcal
ジンジャーティー（1人前） 2.1 kcal
12時
玉子焼きサンド（1人前） 473 kcal
いちご（1人前） 15.3 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
マルコメ しじみ（1人前） 36 kcal
ジンジャーティー（1人前） 2.1 kcal
19時
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
ほうれん草の白和え（1人前） 106 kcal
クリームシチュー（0.6人前） 315 kcal
きゅうりとブロッコリーのサラダ（1人前） 18.8 kcal
キューピー キューピーハーフ（1.5人前） 50 kcal
22時
アサヒ飲料 十六茶（1人前） --- kcal
23時
アサヒビール スーパードライ（1.5人前） 315 kcal
熱燗（1人前） 187 kcal
おでん（1人前） 165 kcal
  2151 kcal
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