no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月23日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
2410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
麦茶（1人前） 2 kcal
4時
麦茶（0.5人前） 1 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
5時
佐々木製菓 おいしい肝油ドロップＡＣ（0.5人前） 9.9 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
6時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
大葉（1人前） 0.37 kcal
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
小松菜のお浸し（0.5人前） 15.8 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
プリングルス サワークリーム＆オニオン（0.3人前） 45 kcal
ダイエー 枝豆と豆腐のふんわり天（0.5人前） 101 kcal
7時
スポンジもどき（0.5人前） 202 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
9時
シフォンケーキ（0.9人前） 187 kcal
いちご（0.3人前） 10.2 kcal
コーヒー牛乳（1人前） 118 kcal
13時
神戸屋 カスタードフランス（1人前） 314 kcal
14時
ナビスコ プレミアムクラッカー　ノンソルト　6枚（3人前） 249 kcal
キャンベル クラムチャウダー（0.3人前） 91.5 kcal
牛乳（0.3人前） 41.4 kcal
湯豆腐（1人前） 60.9 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
スポンジもどき（0.5人前） 202 kcal
  2410 kcal
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