no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月24日（水）

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【記録グラフ】
摂取カロリー
2081kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2081kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
日本ケロッグ オールブラン　（1.6人前） 213 kcal
コーンフレーク（1人前） 152 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.8人前） 20.7 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
12時
ごはん（0.9人前） 212 kcal
ふりかけ（0.1人前） 7.8 kcal
きんぴら（0.2人前） 14.9 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
マカロニサラダ（0.2人前） 43 kcal
ポテト（0.2人前） 34.1 kcal
タラモ（0.2人前） 65.7 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 11.4 kcal
砂糖（1.5人前） 17.3 kcal
20時
アクリフーズ スパゲティグラタン（1人前） 346 kcal
ごはん（0.9人前） 212 kcal
いわし（1人前） 54.3 kcal
なか卯 ビール（1人前） 154 kcal
焼酎（0.5人前） 185 kcal
22時
ロイヤルホスト チョコレート（1人前） 157 kcal
  2081 kcal
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