100【縁側でゴロ寝さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日(木)

100

< 99 引き続き  | 101 惑 >
7時起床→朝ご飯→お風呂→会社との面談→疲れて反対方向の電車に乗ったり、家に帰るのにやたら時間がかかる
→間違えて行ってしまったターミナル駅で靴下を買う→冷凍食品の長崎ちゃんぽんを食べる(うまい)

記録を始めてから、カウントに誤りがあるかもしれませんが、100日目です。

ちょうど書き始めたのは再休職したとき位から、あのときと比べたら、1日中寝たきりではないので、まだ良いのだと思う。
ただ、12月からやや活動的になり、1月はかなり上向きだっただけに、なぜかここにきてちょっと不調になってしまいました。
今はただ、がんばりすぎず、体がなれることを待ちたいと思います。

会社に行ってないのに、安定しないのは、まだ早いってことなのかな…
でも、やたら助走を長くとったからといって、ハードルを次々にとべるわけではないとも思う。
ハードルをとんで、ひっかかったり、倒したり、でも次は飛べたり、
ハードルの飛び方を学ぶには、まずは助走から踏み切って一個目のハードルに挑戦してからのような気がしている。
このまま内側の平らな場面をぐるぐる回っていても・・・・ハードルはとべるようになるのかな。

でも、昨日よりは元気が戻ってきている気がします。
ちょっと渋い気持ちの100日目ですが、飽きっぽい性格の私がここまで続けてこれたのは本当にうれしいです。
”足あと”もうれしかったです。1人で家にいるときに、足あとを見て、時間は流れているし、誰かみてくれていると思えました。

しめっぽくなりましたが、そんなに深刻でないので大丈夫、なはずです!
明日の朝は元気を出すために、大好きなきなこ餅を食べます!!!


【記録グラフ】
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)
3
天気(1:雨 2:曇 3:晴 4:その他)() のグラフ
テレビ体操
0回
テレビ体操(回) のグラフ
新聞
0回
新聞(回) のグラフ
昼寝の時間
0分
昼寝の時間(分) のグラフ
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)
2
本日の精神状況(10段階評価/1-グッタリ最悪/5-まぁ普通/10-ウキウキ絶好調)() のグラフ
ヨガ
0分
ヨガ(分) のグラフ
万歩計
11481歩
万歩計(歩) のグラフ
目覚めの良さ(5段階)
2
目覚めの良さ(5段階)() のグラフ
読書時間
0分
読書時間(分) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
1780kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
【食事の記録】
22時
パン(1人前) 300 kcal
23時
紅茶(1人前) 1.2 kcal
親子丼(1人前) 498 kcal
リンガーハット 長崎ちゃんぽん(1人前) 623 kcal
ファミリーマート マカロン(1人前) 284 kcal
茄子(1人前) 73.6 kcal
  1780 kcal
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