26日目【ポテ子さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日（木）

26日目
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今日はチョット色々と落ち込みモードでした。
こういう時はヤバイです。
一気にやけ食いモードに入ってしまう…（爆）
でも、暴走はしなかったので偉いぞ自分！！

チョコドーナツはご愛敬です。ストレスたまりまくりも良くないですしね。
でも、ドーナツだけど、実はドーナツ型のチョコパンです。
油で揚げてないだけもうチョットカロリー低いんだろうけど面倒なのでそのままでいいや（爆）

ここん所ご愛敬続きなので、そろそろ明日辺りの体重（＆体脂肪率）がヤバイかな？（＾＾；
デモまぁ少しずつ落ちてるし、これからも地味に頑張っていきましょう（笑）
【記録グラフ】
カロリー合計
1422kcal
カロリー合計（kcal） のグラフ
 		除脂肪体重
41kg
除脂肪体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
36.4%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1422kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 168 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごまドレッシング（1人前） 16 kcal
14時
イカ玉（1人前） 434 kcal
無印良品　 チョコドーナツ（1人前） 240 kcal
17時
コーヒー・牛乳（1人前） 35.5 kcal
19時
シチューの食材（0.2人前） 266 kcal
ご飯（1人前） 168 kcal
ハウス クリームシチュー[袋]（1人前） 83 kcal
  1422 kcal
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