暖かい日【稲の花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月25日（木）

暖かい日
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今日は、母の病院の通院日で病院へ行きました
今日は、暖かい日で母の予約時間が午後で
人の診察待ちって結構疲れました
病院の中は、暖房で暑くて
「この暑いのどうにかして、もう待ちきれない
何が疲れるってこの時間が長い」!!!
結局終わったのが午後6時前だった
もう人の待ち時間なんかとても厭だ!!!

家に帰ってとても疲れた。

午前10時55分基礎体温３６．００℃
午後11時15分夜の体温３６．６５℃
気温が暖かいがそれ以外に熱ぽいです

【記録グラフ】
睡眠時間よ
5.8時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		精神状態
60点
精神状態（点） のグラフ
 		朝の体重（食前）
83.8kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
夜の体温(寝る前)
36.65℃
夜の体温(寝る前)（℃） のグラフ
 		夜の体重
84.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
26本
タバコ（本） のグラフ
基礎体温
36℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2092kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前）（1人前） 150 kcal
ふろふき大根（白味噌）（1人前） 68.3 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（1人前） 68.4 kcal
18時
コーヒー（1人前） 12.8 kcal
コーヒーミルク（フレッシュ）（1人前） 45.6 kcal
23時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
サンマの塩焼き（1人前） 274 kcal
ほうれん草とソーセージとコーンのバター炒め（1人前） 306 kcal
春巻（1人前） 223 kcal
  2092 kcal
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