no title【稲の花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月26日（金）

no title
< 暖かい日 　｜　no title >
今日は、何を書いていのやら分からない
特に変わった事は、有りませんでした

寝不足で一日中眠かったそしてカロリー多目になってしまった

午前8時50分基礎体温３６．５０℃
午後8時10分夜の体温３６．６８℃
寝不足の為体が重くて怠くて目まいがし
夜に成ると熱ぽく今日は、口の中が荒れていて痛い。
【記録グラフ】
睡眠時間よ
3.6時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		精神状態
45点
精神状態（点） のグラフ
 		朝の体重（食前）
64.3kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
夜の体温(寝る前)
36.67℃
夜の体温(寝る前)（℃） のグラフ
 		夜の体重
86.4kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
29本
タバコ（本） のグラフ
基礎体温
36.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
2647kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 132 kcal
ハム（1人前） 13.7 kcal
さつま揚げ（1人前） 27.8 kcal
14時
回転寿司（1人前） 860 kcal
20時
寿司（1人前） 570 kcal
山崎製パン まるごとソーセージ [袋] 1個（1人前） 341 kcal
ニッポンハム ピザ　（1人前） 317 kcal
21時
旭松食品 カップワンタン春雨 こく醤油味 [カップ] 44g（1人前） 150 kcal
  2647 kcal
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