日曜日で2月最後。【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

日曜日で2月最後。
< 2月最終土曜日。 　｜　ビックリ！！ >
【今日やった運動】
テニス
【運動した時間】
　110分
【新たな発見】
　6時はザーザーの雨であきらめていたテニス。
　8時前から晴れたのでコートへ。
　オムニコートの方がハードより水たまりが多く意外・・・　
【今日の感想】
　コートの水整備でエネルギー消耗する・・・
　天気は良かったが、良くないテニス内容でした。

　大津波情報が気がかり・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
小松菜卵煮（1人前） 109 kcal
炒めナマス（1人前） 64.8 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
鰺フライ（1人前） 196 kcal
トマトサラダ（1人前） 37.2 kcal
ｶﾎﾞﾁｬ（1人前） 60.8 kcal
ブロッコリー（1人前） 9.9 kcal
ほうれんそう（1人前） 31.1 kcal
18時
ごはん（1人前） 168 kcal
おでん（1人前） 558 kcal
せり和え物（1人前） 10.9 kcal
  1753 kcal
食事レポートを見る
コメント
たろりん 2010/02/28 14:44 
昼からようやく晴れの関東地方。
もう少し早く晴れていたら
ﾏｰﾘｰさんテニスも東京マラソンも苦労しなかったのに…＞＜
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/28 14:53 
ホントニ・・・
雨なら雨！晴れなら晴れとはっきりして欲しい空模様です。
Mogart 2010/02/28 19:13 
東京マラソンの人達は本当にかわいそうでしたね。最悪の天候で。
晴れてからは風がとても冷たかったです。　なので今日はジムで
トレーニングでした。
 ﾏｰﾘｰ 2010/02/28 20:02 
朝のニュースで見たときは雨降ってなかったように見えましたが・・・

Mogartさんも来年はクジ運よく出場できますように☆
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