曇り時々雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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10年02月28日（日）

曇り時々雨
< 雨後曇り 　｜　曇り >
　一日中、どんよりシトシトでした。


　部屋片付けのみ。

【記録グラフ】
体温
36℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
40%
湿度（%） のグラフ
 		気温
13℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1680kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
ごはん（1.5人前） 405 kcal
ベーコンエッグ（2人前） 223 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
なか卯 ゴマドレッシング（1人前） 42 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 10 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
13時
ラーメン（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 10 kcal
砂糖（2人前） 23 kcal
17時
えひめ飲料 ポンジュース（1人前） 220 kcal
20時
カレーライス（1人前） 974 kcal
コーンスープ（1人前） 179 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
21時
MEGMILK 毎日骨太３つのチカラ 300ml（1人前） 138 kcal
ソフトアイス（1人前） 131 kcal
  2907 kcal
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