offの日【クイさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>クイさんのトップページ>記録ノートを見る>offの日
10年03月01日（月）

offの日
　｜　プチ断食 >
【今日やった運動】
　ウォーキング
【運動した時間】
　朝・夕
【新たな発見】
　昼食の後は外の空気を吸う。
【今日の感想】
　また明日、頑張ろう！！
　終わったことは気にしない。
【昨晩寝た時間】
　12：30
【今朝起きた時間】
　6：30
【お昼寝・仮眠】
　3：00～17：30
【合計睡眠時間】
　6時間
【今日の睡眠状態】 ○
【今日のできごと】
今日はまた恐怖の暴食。
苦しかった。
お昼を食べたら気分転換に外に出よう。

【今日の感想】 生理日が近づいているのに基礎体温上がらず。
今回も無排卵月経かもしれない。
心配・・・

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE