プチ断食【クイさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月02日（火）

プチ断食
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【朝ごはん】
なし
【昼ごはん】
野菜ジュース（一日の野菜）
【間食】
バナナチョコスムージー
黒飴
【晩ごはん】
人参・玉ねぎ・カリフラワーのすーぷ
トマト
【夜食】
ちくわ2本
【今日の感想】 【今日のできごと】
昨日食べすぎたので、今日は胃を休めるために18時間のプチ断食を決行。
排卵のため、朝から吐き気あり。
【今日の感想】 【昨晩寝た時間】
0：50
【今朝起きた時間】
7：30
【お昼寝・仮眠】
なし
【合計睡眠時間】
6時間50分
【今日の睡眠状態】
良い

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