164日目（体脂肪。）【anelaさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

164日目（体脂肪。）
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運動やると素直に反応してくれる可愛い奴。

最近全く運動不足だったから体脂肪もぐんぐん増えていたけど
ちょっと汗かいたらきちんと減ってくれた＾＾
つられて基礎代謝も上昇♪
この調子で行きたいんだけど、本日は時間が取れず運動出来なそうです＞＜



久々の晴天！！！

花粉も非常に多いようです（涙）。

布団干したいケド、花粉が付いたら恐ろしい。。。

やっぱり布団乾燥機買おうかな～。
【記録グラフ】
体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1137kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
53.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
11時
ワンダゼロマックス（1人前） 15.2 kcal
サークルKサンクス 5種の根菜けんちん汁（1人前） 112 kcal
サークルＫサンクス ねぎとろわさび（1人前） 160 kcal
14時
ほうれん草のオーブン焼き（1人前） 218 kcal
サイゼリア 田舎風ミネストローネ（1人前） 73 kcal
サイゼリア ムール貝のガーリック焼き（0.4人前） 55.2 kcal
マルゲリータピザ（0.5人前） 217 kcal
20時
五目寿司（0.7人前） 287 kcal
  1137 kcal
食事レポートを見る
コメント
浜ジョー 2010/03/03 13:55 
私もびっくり！　久しぶりに体脂肪測ったら！
この数日のスクワット効果？　ヽ(~～~　)ノ ﾊﾃ？
 anela 2010/03/03 14:54 
体脂肪って目に見えないから、なんか｢本とかいな？？｣って
疑っちゃうことないですか～？特に上昇した時（笑）。
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