信号機故障で、超プライオリティＡ【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

信号機故障で、超プライオリティＡ
< 面接官：新卒編 　｜　平日の第２フル稼働... >
【今日やった運動】
ひきしめステップ 60 [200Kcal？？]暫定。
マーシャルエキサイト60 [600Kcal]

【運動した時間】
２時間。

【今日の感想】
まずは、朝の通勤電車ですっ！

信号機の故障があったらしく、乗り換え駅の手前の駅で、
非情にも途中下車しろと、アナウンスあり（汗
マジで、(#ﾟДﾟ)ｺﾞﾙｧ!!でした。


何処もかしこも乗り換え駅では、遅延遅延で、、、、
結局、会社に着くまでに、２時間以上掛かりましたヾ(T^T)

まぁそれでも、わたしはコアタイム前なので特に焦りませんでしたが、
一部の方は、朝遅れる連絡続出で、
人によっては、昼から来るって方もいました(笑)
・・・
・・・
でぇ、今日はイベントの日・・・
絶対に遅れるわけにまいりません。
超プライオリティＡですｗｗｗ

今日の信号機の故障で、ＪＲが信用できないのでｗ
今年二度目の、真ＷＬＢデー発動です。ようは定時退社ですけど（;￣ー￣A ｱｾｱｾ･･･

今日は会社来るのが遅れたので、チョッと遅めの、定時退社時間ですが・・・
意図的かどうかは、わかりませんがｗ
「ひきしめステップ60」などに間に合う時間にジム入りですっ！

一瞬考えましたが折角なので、とりあえず参加しました(えっ？）

でぇ　「ひきしめステップ60」は代行さんでした。
何度もステップ踏み外して、ドタバタやってしまったので、
イントラさんに目をつけられたかも、チョッと恥ずかしい　(ー_ーゞ

まぁそれは良いとして、鏡越しに見える、
マーシャルに並ぶ行列が気になりだしました。。。

おっ！　なんかどんどん増えてるぞー！！！！！！！！！
もしかして、満員なんてことにならないかって心配が頭をよぎり、
ステップ・筋トレの汗とは、別に冷や汗が出たような･･･出なかったような(苦笑；；)

ステップ終了後、即効でマーシャルの並びの列に参加。。。
たまに、思い出すのは、このジムが出来た当初の
マーシャルは、ホンとに満員で入れないってことが何度かあったので･･･
行列の並びも凄かったって記憶があります。。。

・・・
閑話休題ｗ
もっと早くから並べばよかったと後悔です(T^T)
いつもは、場所はそんなに気にしないけど、
今日は、もうチョッと前で受けたかったと思ってたんで(あほぅ)でした_|￣|○

やっぱ、遠征さんも　沢山参加されてましたねぇ！
でぇ遠征さんパワーの影響だと思いますが、
声出しパワーが凄いねぇ～　これは良いことですヾ(￣▽￣)ノ

ネ申のトークとパフォーマンスは、
大変よろしゅうございました。ヾ(￣▽￣)ノ

でぇ
やっぱ、Vol.22 のパンチⅠは、抹消されました(笑)

あと気になったのは、
エルボーは、打ち下ろしだと勝手に思い込んでましたが、
真横に、するんだね(汗

「そっと、ジャンプ」とか
「かっこよく歩け」。。。これも知りませんでした。

今度から修正します(￣◇￣)ゞ

・・・
・・・
っということで、今日の〆のRunは、
ズボン(パンツ）が汗でボトボトなのと、
チョッと余韻に浸りたいので？　おさぼりです。

今日のツケは、明日に持ち越しって（何ぃ？）


//
【記録グラフ】
運動消費カロリー
800kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		筋肉量
59.15kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎代謝
1717kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
9.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2291kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
大塚製薬 マルチビタミンミネラル（1人前） 2.4 kcal
ヨーグルト（加糖）（1.2人前） 80.4 kcal
9時
大きなシュガー（1人前） 554 kcal
10時
森永乳業 ミルクティー（1人前） 111 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア スープごはん　海鮮とろみ飯（1人前） 125 kcal
デザート・デポ ブッセ（1人前） 74.6 kcal
15時
森永製菓 チョコモナカ（0.7人前） 210 kcal
16時
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
18時
江崎グリコ バランスオンビタミン 19g（1人前） 80 kcal
23時
ごはん（1人前） 235 kcal
堂島ロール（0.2人前） 294 kcal
天ぷら（4人前） 503 kcal
  2291 kcal
食事レポートを見る
コメント
ぷよウリ 2010/03/05 01:30 
あらあら、Zukanさん、プライオリティＡなのに、ステップなんかはいっちゃって。。。さしずめ、プライオリティＺですな。

わしの定位置はネ申の影響力が殆どおよばず、ひろびろと使えましたが、何やってるか全然わかりませんでしたわ。
結局、ひとりで、「命」やってました。もう、普段と一緒。
こりゃ、別にネ申でなくてもよかったなぁ。。。
 zukan 2010/03/05 03:33 
ぷよウリさん

割込み禁止にすれば良かったのですが、
頭がバグってようで（いつも）

インタラプト ハンドラ「ひきしめステップ 60」に刺さってしまいました。
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とりあえず、危険をかえりみず？
ネ申のお姿を見える位置についたので、なんとか楽しめましたｗ
「命」はやってたんだけど、途中でネ申に屈服したかも。。。。。(〃_ _)σ∥
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