03/03【さっこんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

03/03
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【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2264kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
バナナジュース（1人前） 198 kcal
12時
アサヒ飲料 べにふうき緑茶（1人前） 0 kcal
13時
ヒレカツ（1人前） 413 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
キャベツ（1人前） 23 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
22時
黒ビール（1人前） 161 kcal
のどぐろの刺身（0.5人前） 77.3 kcal
あん肝（0.5人前） 120 kcal
生牡蠣（1人前） 59.5 kcal
焼きホタテ（1人前） 78.1 kcal
ねぎま（0.5人前） 35.6 kcal
ひなもも（0.5人前） 30 kcal
うずら（0.5人前） 53.7 kcal
つくね（おろし柚子胡椒）（0.5人前） 36.9 kcal
23時
清酒（純米）（2人前） 371 kcal
焼きおにぎり（1人前） 277 kcal
  2264 kcal
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