03/04【さっこんさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

03/04
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【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1694kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
しらすごはん（1人前） 246 kcal
豆腐と揚げの味噌汁（1人前） 109 kcal
冷しゃぶ（1人前） 482 kcal
里芋の煮っころがし（0.5人前） 51.5 kcal
白菜（漬け物）（0.5人前） 3.2 kcal
大根おろし（1人前） 1.8 kcal
みかん（0.3人前） 7.6 kcal
15時
タカナシ　カフェオレ（1人前） 75.4 kcal
20時
牛すじ煮（0.1人前） 19.6 kcal
22時
すかいらーく ウーロンハイ（1人前） 93 kcal
豚しゃぶ（1人前） 369 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  1694 kcal
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