3月3日(水)【稲の花さんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月03日（水）

3月3日(水)
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今日は、父と買い物に行きました
父は、糖尿病で甘い物塩辛い物は、駄目なのに
そう言う物ばかり買うので
私が、「団子、ソースかつ、そんな物駄目だ」！！！
と言うと父「食わなきゃいられねぇ」！！！
私が体の事を心配して言っているのに
全然言う事を効きは、もう買い物になんか連れてこない;;;

家のネコのサクラが餌を値だってボイルホタテをくれて
居るのですが中々一緒に寝てくれない
そして餌だけ食べたらサッサと他の部屋へ行ってしまた
ちゃかりしてる
って感じかなぁ～

午前10時55分基礎体温３６．２２℃
午後08時48分夜の体温３６．１０℃
今日は、熱ぽく無く良かったが
鼻炎と時々頭痛が有りました。

【記録グラフ】
睡眠時間よ
5.7時間
睡眠時間よ（時間） のグラフ
 		精神状態
50点
精神状態（点） のグラフ
 		朝の体重（食前）
83.8kg
朝の体重（食前）（kg） のグラフ
夜の体温(寝る前)
36.1℃
夜の体温(寝る前)（℃） のグラフ
 		夜の体重
85.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		タバコ
28本
タバコ（本） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1486kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
19時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
カレイの煮付け（1人前） 81.9 kcal
コーヒー（1人前） 19.2 kcal
コーヒーミルク（1人前） 68.4 kcal
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（1人前） 141 kcal
山崎製パン 串だんご あん [パック] 3本（1人前） 172 kcal
20時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前）（1人前） 200 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 84.9 kcal
ブロッコリー（1人前） 23.1 kcal
サンマルクカフェ シーザードレッシング（1人前） 11.4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 22.8 kcal
  1486 kcal
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