no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月04日（木）

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【記録グラフ】
腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
18296歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
25回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1658kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2026kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
38.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（0.5人前） 139 kcal
あんぱん（1人前） 196 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
チキンカツ（1人前） 437 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
15時
アサヒ飲料 モーニングショット（2人前） 133 kcal
23時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2026 kcal
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