no title【yayaya98ssさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

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【記録グラフ】
腹囲
89cm
腹囲（cm） のグラフ
 		万歩計
17334歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1652kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2022kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
38.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
69.4kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
6時
トースト（0.5人前） 139 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
冷奴（1人前） 82.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
チキンカツ（1人前） 437 kcal
18時
ミスタードーナツ エンゼルショコラ（1人前） 201 kcal
ドトールコーヒー ブレンドコーヒー M（1人前） 7 kcal
23時
海老マヨ（1人前） 324 kcal
ロイヤルホスト ほうれん草と ベーコンのソテー（1人前） 206 kcal
卵スープ（1人前） 58.6 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
  2022 kcal
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