春は動きたくなる？【ﾏｰﾘｰさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月05日（金）

春は動きたくなる？
< 本物の豆腐☆ 　｜　土曜日　今日も雨・... >
【今日やった運動】
スイミング(4泳法で1200ｍ）
【運動した時間】
　60分
【新たな発見】
　連日雨・・・
　今日のスイミングバタフライコースは9名で何時もよりおおく
　コーチは気合が入っている！
　天気も悪いのに・・・春になると動きたくなる？？
【今日の感想】
　初めにやったクロールのドリルがきつかった。

　バタフライは第１キックで伸びるに注意したが
　第２キックのプッシュが弱かったのか体重移動が出来てない・・・

【記録グラフ】
食事の記録
1585kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
フランスパン（1人前） 183 kcal
コーヒー（1人前） 49.7 kcal
味噌汁（1人前） 49.1 kcal
ブロッコリー卵あんかけ（1人前） 136 kcal
ほうれんそう（1人前） 15.6 kcal
人参ジュース（1人前） 123 kcal
13時
ごはん（1人前） 168 kcal
豚梅風味（1人前） 114 kcal
キャベツわかめの浸し（1人前） 15.3 kcal
もやし（1人前） 11.1 kcal
トマト（1人前） 5.7 kcal
ポテトサラダ（1人前） 93.4 kcal
とうふ（1人前） 36 kcal
大根なます（1人前） 21.2 kcal
19時
ごはん（1人前） 168 kcal
カレーソテー（1人前） 161 kcal
ブロッコリー（1人前） 37.1 kcal
鰺（1人前） 48.4 kcal
もやし（1人前） 11.1 kcal
じゃが芋スープ（1人前） 139 kcal
  1585 kcal
食事レポートを見る
コメント
はりそん705 2010/03/05 15:24 
バタフライが泳げるなんて！！！！（尊敬）

私は自由形とバックしかできませぬ。　
暖かくなると、確かに泳ぎたくなります。(^O^)／
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/05 16:43 
只今バタフライ特訓中です。

バタフライでテンポよく泳いでいるヒトにあこがれます☆
Mogart 2010/03/05 18:29 
バタフライ、根気よく頑張ってますね・・・すごい。私は続きません。

やっぱりスクールに入らないとダメなようです。自分だけでは意思が弱
いので・・・
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/05 21:15 
日替わりでテンポ良く進むときもあるんですが・・・

少しタイミングが狂うとススマナ～イ状態です。
ドルフィン２ 2010/03/05 23:05 
･･･やって来た事･･･「努力」は、決して自分を裏切らないと思います。

本当に、体に無理せず　頑張って下さい!!。
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/06 08:15 
ドルフィン２さんのチェックポイントつきのアドバイス参考になります☆
ありがとうございます。
今日はバタフライは疲れてないレッスンの最初に入れて欲しい！と思いました。
tomytomy 2010/03/06 06:17 
私はバタフライが出来ません。女房が自慢げにプールで披露したことがありましたが、溺れているのかと思いました。バタフライが出来る人は尊敬しちゃいます。
 ﾏｰﾘｰ 2010/03/06 10:28 
最初の頃は水しぶきがハデで「トド」とか言われました・・・
イルカのようにトントン進むヒトのバタフライは出来そう☆と思ったんですが
見るとヤルでは大違いです。
男性は力あるのでtomytomyさんもトライされては？
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