83.6kg（▲5.2kg）【かじわらさんの健康管理カラダカラノート】

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10年03月06日（土）

83.6kg（▲5.2kg）
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へ、減ってねぇ～＠朝。。。
その後スキーに行って食事は適当になったけど、運動は足りてると思う。

【記録グラフ】
体重
83.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1825kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん 240g（1人前） 470 kcal
13時
ロッテ ガーナ ミルク [箱] 75g（0.3人前） 126 kcal
17時
カレーパン（1.5人前） 521 kcal
21時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
  1825 kcal
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